备份虚拟机
大多数人都不会真正地认为定期备份非常必要，除非他们曾遭遇过严重的数据丢失。您应该创建自己的备份策略，以防止数据丢失。虚拟机与物理电脑一样容易崩溃。
您可以使用下面的一种或多种方法来备份虚拟机：
在虚拟机配置对话框的备份标签上，配置定期备份设置。
使用第三方备份工具。
使用克隆虚拟机助手克隆虚拟机。为克隆文件命名一个描述性名称，然后将它保存在备份文件的专门指定位置。
手动复制虚拟机文件。
配置定期备份
在虚拟机配置对话框的备份标签上，您可以选择如何定期备份虚拟机。您可以配置虚拟机快照的创建方式，也可以选择使用 Time Machine 备份虚拟机。
如果您选择使用 Time Machine 备份虚拟机，那么您的虚拟机 PVM 文件将与 macOS 中存储的其他文件一起自动备份。因此，存储在虚拟机硬盘上的文件也会得到备份，因为虚拟硬盘文件 (HDD) 就存储在虚拟机包文件 (PVM) 中。
警告：当备份进行时 Parallels 虚拟机均须处于停止或中止状态，Time Machine 备份仅在该情形下保证备份数据安全。
使用第三方备份工具
您可以使用喜好的任何第三方备份工具。
克隆虚拟机
您可以使用克隆虚拟机助手来创建虚拟机的完整克隆文件。有关详情，请参阅克隆虚拟机。
复制虚拟机文件
您可以在 Finder 中找到虚拟机，然后创建虚拟机文件 (PVM) 的备份副本。
在控制中心内（或者在虚拟机窗口中，如果虚拟机处于关闭状态的话），右击虚拟机名称，然后从上下文菜单中选择在 Finder 中显示。在 Finder 中，转到虚拟机的存储文件夹。
找到相应的虚拟机 PVM 文件。 注意：PVM 文件是一个组合文件，它包含了虚拟机配置文件 (PVS)，虚拟硬盘文件 (HDD) 以及其它文件。要详细了解虚拟机文件，请参阅关于虚拟机。
将虚拟机 PVM 文件复制到一个安全位置。
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